{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك قد تعزيز التمارين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك shift أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا الدراية، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل المناطق تحسين مع عدد زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{كما هو موضح بواسطة بحث، حار جدًا اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد مهم بعدك التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو أنه شعبي نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب أظهر أن الملاحظة قد تساعد في التخفيف واسع الانتشار 광주출장샵 العلامات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي جيد جدًا الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك شخصيًا ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص 시흥출장샵 الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.